7.7 km | 00:38:24 | 05:00/km日期: 2023-04-02 15:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'40" / 04'22" / 05'26" / 04'22" / 05'33" / 04'31" / 05'33" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'36") | 35 / 1035 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 2035 |
4 | | 04'23" (+00'09") | 829 / 2865 |
5 | | 12'20" (+08'06") | 147 / 3012 |
6 | | 04'14" | 1000 / 4012 |
7 | | 04'33" (+00'19") | 826 / 4838 |
8 | | 12'51" (+08'37") | 119 / 4958 |
9 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 5958 |
10 | | 04'32" (+00'18") | 770 / 6728 |
11 | | 14'42" (+10'28") | 104 / 6832 |
12 | | 04'22" (+00'08") | 842 / 7674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'22" | 00:10'02" |
3 | 05'26" | 00:15'28" |
4 | 04'22" | 00:19'50" |
5 | 05'33" | 00:25'23" |
6 | 04'31" | 00:29'54" |
7 | 05'33" | 00:35'27" |
7.7 | 04'23" | 00:38'25" |