Bill Cheng 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Bill Cheng 台北市
ID 748367

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1.7 km | 00:12:07 | 07:08/km

日期: 2023-04-02 17:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'09" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

05'32"

(12'07")

07'58" (+01'24")

696 / 1696

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 90.34 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.7	08'02"	00:12'45"

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朋友動態

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