4.0 km | 00:34:09 | 08:31/km日期: 2023-04-02 16:48 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 08'29" / 08'26" / 08'07" / 09'04" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+04'25") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'26" | 00:16'55" |
3 | 08'07" | 00:25'02" |
4 | 09'04" | 00:34'06" |
4.0 | 12'25" | 00:34'11" |