8.0 km | 00:57:42 | 07:12/km日期: 2023-04-02 15:08 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'09" / 07'09" / 07'09" / 12'00" / 06'39" / 07'11" / 05'44" / 06'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+06'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'46" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 07'09" | 00:12'18" |
3 | 07'09" | 00:19'27" |
4 | 12'00" | 00:31'27" |
5 | 06'39" | 00:38'06" |
6 | 07'11" | 00:45'17" |
7 | 05'44" | 00:51'01" |
8 | 06'40" | 00:57'41" |
8.0 | 04'31" | 00:57'43" |