7.0 km | 00:43:08 | 06:07/km日期: 2023-04-02 14:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'13" / 05'42" / 06'10" / 07'00" / 07'02" / 06'04" / 05'48" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'42" | 00:10'55" |
3 | 06'10" | 00:17'05" |
4 | 07'00" | 00:24'05" |
5 | 07'02" | 00:31'07" |
6 | 06'04" | 00:37'11" |
7 | 05'48" | 00:42'59" |
7.0 | 04'28" | 00:43'09" |