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Tzu yuanHuang
基隆
ID 524414
1 位追隨者
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Tzu yuanHuang
329.9 km
|
17:49:17
|
18.6 km/h
日期:
2023-04-01 11:33
-
總爬升:
638 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
4948 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
20°C
-
濕度:
92%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
513.77 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-0.8 %
2
16.3
-0.9 %
3
32.1
-0.9 %
4
22.9
-1.3 %
5
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6
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7
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8
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-1.2 %
17
15.4
-0.4 %
18
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-1.0 %
19
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-1.0 %
20
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-0.6 %
21
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-0.4 %
22
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1.0 %
23
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3.0 %
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-0.2 %
25
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1.0 %
26
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-0.6 %
27
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-0.6 %
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-0.6 %
29
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-0.1 %
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15.8
1.2 %
31
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-0.6 %
32
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-0.6 %
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-0.9 %
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-0.4 %
35
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1.6 %
36
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-1.0 %
37
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-1.2 %
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1.3 %
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-0.7 %
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-1.3 %
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1.0 %
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2.0 %
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1.0 %
47
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1.0 %
48
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1.7 %
49
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-0.9 %
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53
25.2
-0.6 %
54
7.2
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32.1
-0.2 %
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37.5
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39.1
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38.3
-0.8 %
59
38.3
2.3 %
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38.3
-0.2 %
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62
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2.0 %
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31.9
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-0.7 %
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-0.6 %
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1.3 %
77
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2.3 %
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-1.1 %
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2.0 %
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30.3
-0.9 %
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2.3 %
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-0.7 %
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-0.4 %
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2.0 %
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-1.0 %
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29.0
-0.2 %
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-0.9 %
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0.0 %
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27.5
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-0.1 %
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-0.6 %
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1.3 %
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-0.6 %
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-0.4 %
99
34.0
-0.6 %
100
30.0
2.0 %
101
33.6
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33.6
-0.7 %
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30.8
-0.9 %
104
32.7
1.0 %
105
28.3
2.0 %
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30.3
-1.9 %
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31.3
2.0 %
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30.5
1.8 %
109
27.7
-1.2 %
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-0.9 %
111
29.3
1.5 %
112
29.8
-1.1 %
113
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-0.4 %
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-0.2 %
115
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1.0 %
116
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1.8 %
117
32.4
-0.9 %
118
28.8
1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
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-1.8 %
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-0.4 %
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1.0 %
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1.0 %
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12.3
1.7 %
130
35.0
-0.5 %
131
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-0.1 %
132
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1.2 %
133
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3.0 %
134
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-1.0 %
135
31.0
2.0 %
136
27.7
-1.4 %
137
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1.3 %
138
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-0.2 %
139
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1.3 %
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-0.4 %
141
30.3
1.0 %
142
29.8
1.0 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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28.1
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-0.6 %
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-2.2 %
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1.6 %
307
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-1.1 %
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1.2 %
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2.5 %
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1.5 %
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2.2 %
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-1.1 %
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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329.9 km | 17:49:17 | 18.6 km/h
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