7.1 km | 00:51:21 | 07:12/km日期: 2023-04-02 09:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 07'47" / 06'54" / 07'56" / 08'03" / 05'44" / 08'59" / 05'51" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'37") | 390 / 1390 |
3 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 2390 |
4 | | 06'27" (+00'46") | 530 / 2920 |
5 | | 25'06" (+19'25") | 180 / 3100 |
6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 4100 |
7 | | 05'41" | 1000 / 5100 |
8 | | 02:30'00" (+24'19") | 20 / 5119 |
9 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 6119 |
10 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 7119 |
11 | | 03'59" | 10 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'54" | 00:14'41" |
3 | 07'56" | 00:22'37" |
4 | 08'03" | 00:30'40" |
5 | 05'44" | 00:36'24" |
6 | 08'59" | 00:45'23" |
7 | 05'51" | 00:51'14" |
7.1 | 05'53" | 00:52'00" |