WuAudrey 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

WuAudrey 基隆
ID 752922

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1.1 km | 00:09:09 | 07:57/km

日期: 2023-03-30 11:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'05" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 68.59 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
1.1	07'00"	00:09'08"

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