就是愛跑 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.2 km | 00:51:07 | 05:02/km

日期: 2015-12-23 06:01 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'08" / 04'51" / 04'57" / 04'55" / 04'41" / 04'50" / 05'11" / 04'55" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

05'26" (+00'40")

2506 / 2506

2

12'38"

(26'18")

04'56" (+00'10")

2559 / 5066

3

12'11"

(38'29")

04'46"

2549 / 7616

4

12'37"

(51'06")

04'59" (+00'13")

2532 / 10148

12月累積里程 : 359.45 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Fangbin, 李百信和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'08"	00:16'10"
4	04'51"	00:21'01"
5	04'57"	00:25'58"
6	04'55"	00:30'53"
7	04'41"	00:35'34"
8	04'50"	00:40'24"
9	05'11"	00:45'35"
10	04'55"	00:50'30"
10.1	04'08"	00:51'07"

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