5.4 km | 01:08:16 | 12:38/km日期: 2023-04-01 20:47 - 平均心率: 101 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 11'50" / 10'42" / 11'46" / 13'03" / 14'53" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+04'26") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 10'42" | 00:22'32" |
3 | 11'46" | 00:34'18" |
4 | 13'03" | 00:47'21" |
5 | 14'53" | 01:02'14" |
5.4 | 15'10" | 01:08'18" |