Anderson Lee 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anderson Lee 基隆
ID 436466

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2.4 km | 00:29:25 | 12:27/km

日期: 2023-04-01 16:55 - 平均心率: 97 - 踏頻: 58 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	11'21"	00:24'36"
2.4	13'20"	00:29'25"

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