Frank Shih 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Shih 基隆
ID 732638

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11.6 km | 04:44:21 | 24:25/km

日期: 2023-04-01 09:09 - 總爬升: 713 m - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'07"

(23'07")

2.71 (-2.42)

1044 / 1044

2

22'35"

(45'42")

2.90 (-2.24)

1090 / 2135

3

24'13"

(01:09'55")

2.49 (-2.65)

1004 / 3139

4

14'41"

(01:24'36")

4.07 (-1.07)

995 / 4134

5

19'51"

(01:44'27")

3.03 (-2.11)

1000 / 5134

展開計圈分析

基隆

Frank Shih

·

Android - LGE LM-Q630 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'18"	00:22'18"
2	19'58"	00:42'16"
3	25'31"	01:07'47"
4	14'43"	01:22'30"
5	20'23"	01:42'53"
6	19'57"	02:02'50"
7	36'52"	02:39'42"
8	25'38"	03:05'20"
9	25'05"	03:30'25"
10	21'28"	03:51'53"
11	21'20"	04:13'13"
12	05'29"	04:18'42"
13	16'38"	04:35'20"
12.7	-11'-16"	04:39'02"

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朋友動態

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