11.1 km | 01:40:28 | 09:01/km日期: 2023-04-01 07:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 15'53" / 20'04" / 25'32" / 13'23" / 02'36" / 02'27" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+08'45") | 1712 / 1712 |
2 | | 06'03" (+02'33") | 80 / 1793 |
3 | | 16'05" (+12'35") | 105 / 1898 |
4 | | 05'27" (+01'57") | 76 / 1974 |
5 | | 16'04" (+12'34") | 91 / 2065 |
6 | | 04'18" (+00'48") | 87 / 2153 |
7 | | 23'18" (+19'48") | 216 / 2370 |
8 | | 04'51" (+01'21") | 86 / 2456 |
9 | | 32'04" (+28'34") | 184 / 2640 |
10 | | 23'45" (+20'15") | 287 / 2928 |
11 | | 04'10" (+00'40") | 112 / 3040 |
12 | | 28'33" (+25'03") | 277 / 3318 |
13 | | 03'30" | 105 / 3424 |
14 | | 36'30" (+33'00") | 219 / 3643 |
15 | | 04'03" (+00'33") | 123 / 3766 |
16 | | 40'25" (+36'55") | 205 / 3971 |
17 | | 04'21" (+00'51") | 7168 / 11140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 15'53" | 00:23'30" |
3 | 20'04" | 00:43'34" |
4 | 25'32" | 01:09'06" |
5 | 13'23" | 01:22'29" |
6 | 02'36" | 01:25'05" |
7 | 02'27" | 01:27'32" |
11.1 | 00'04" | 01:27'49" |