鄭英碩 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭英碩基隆
ID 589368

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1.1 km | 00:25:18 | 2.6 km/h

日期: 2023-03-30 21:50 - 平均心率: 115 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'00"	00:20'00"
1.1	29'16"	00:22'36"

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