7.2 km | 00:51:11 | 07:04/km日期: 2023-04-01 06:16 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'17" / 07'54" / 06'03" / 06'54" / 06'52" / 07'26" / 07'40" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'27") | 240 / 7240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'54" | 00:14'11" |
3 | 06'03" | 00:20'14" |
4 | 06'54" | 00:27'08" |
5 | 06'52" | 00:34'00" |
6 | 07'26" | 00:41'26" |
7 | 07'40" | 00:49'06" |
7.2 | 06'30" | 00:50'40" |