8.2 km | 00:42:49 | 05:13/km日期: 2023-03-31 22:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7532 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 05'48" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'57") | 1006 / 1006 | 162 / 105 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1001 / 2007 | 179 / 110 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 3010 | 180 / 109 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1001 / 4012 | 180 / 109 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5013 | 181 / 112 |
6 | | 04'54" (+00'02") | 1001 / 6014 | 181 / 112 |
7 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 7015 | 181 / 112 |
8 | | 06'10" (+01'18") | 1004 / 8019 | 164 / 98 |
9 | | 04'32" | 187 / 8207 | 176 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'59" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 05'03" | 00:20'42" |
5 | 04'54" | 00:25'36" |
6 | 04'53" | 00:30'29" |
7 | 04'55" | 00:35'24" |
8 | 05'48" | 00:41'12" |
8.2 | 07'47" | 00:42'49" |