6.3 km | 00:35:06 | 05:32/km日期: 2023-03-31 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 04'27" / 04'28" / 04'37" / 04'46" / 06'40" / 07'34" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 800 / 800 |
2 | | 05'13" (+00'58") | 191 / 991 |
3 | | 04'15" | 800 / 1791 |
4 | | 05'18" (+01'03") | 188 / 1979 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 800 / 2779 |
6 | | 05'20" (+01'05") | 187 / 2966 |
7 | | 04'29" (+00'14") | 800 / 3766 |
8 | | 05'58" (+01'43") | 167 / 3934 |
9 | | 06'26" (+02'11") | 800 / 4734 |
10 | | 07'07" (+02'52") | 140 / 4874 |
11 | | 07'25" (+03'10") | 800 / 5674 |
12 | | 07'44" (+03'29") | 129 / 5803 |
13 | | 07'46" (+03'31") | 520 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.70 km XTEP 160x3.0PRO 累積 :
5397.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'28" | 00:08'55" |
3 | 04'37" | 00:13'32" |
4 | 04'46" | 00:18'18" |
5 | 06'40" | 00:24'58" |
6 | 07'34" | 00:32'32" |
6.3 | 07'54" | 00:35'06" |