4.4 km | 01:10:57 | 16:12/km日期: 2023-03-30 21:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 13'43" / 19'46" / 15'45" / 14'56" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+05'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'10" (+03'08") | 375 / 4375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 19'46" | 00:33'29" |
3 | 15'45" | 00:49'14" |
4 | 14'56" | 01:04'10" |
4.4 | 15'28" | 01:09'59" |