7.0 km | 00:38:19 | 05:27/km日期: 2023-03-30 20:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6782 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'33" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 04'57" / 05'02" / 05'02" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+02'38") | 1000 / 1000 | 153 / 85 |
2 | | 05'11" (+00'10") | 1001 / 2002 | 181 / 106 |
3 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 3004 | 182 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4005 | 182 / 106 |
5 | | 05'01" | 1002 / 5008 | 184 / 108 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6009 | 183 / 108 |
7 | | 05'02" (+00'01") | 1002 / 7011 | 184 / 107 |
8 | | 06'56" (+01'55") | 12 / 7023 | 168 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'07" | 00:12'40" |
3 | 05'03" | 00:17'43" |
4 | 05'09" | 00:22'52" |
5 | 04'57" | 00:27'49" |
6 | 05'02" | 00:32'51" |
7 | 05'02" | 00:37'53" |
7.0 | 18'07" | 00:38'19" |