5.5 km | 00:45:37 | 08:17/km日期: 2023-03-30 20:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 07'49" / 08'08" / 08'52" / 07'46" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'16") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 27.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'49" | 00:15'56" |
3 | 08'08" | 00:24'04" |
4 | 08'52" | 00:32'56" |
5 | 07'46" | 00:40'42" |
5.5 | 08'00" | 00:44'44" |