2.3 km | 00:15:27 | 06:41/km日期: 2023-03-30 17:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'10" / 06'16" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'56") | 400 / 400 |
2 | | 07'07" (+01'04") | 400 / 800 |
3 | | 06'03" | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 400 / 1600 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 06'28" (+00'25") | 311 / 2311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'16" | 00:13'26" |
2.3 | 06'28" | 00:15'27" |