張泳 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張泳南投
ID 521861

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3.4 km | 00:25:48 | 07:32/km

日期: 2023-03-30 16:08 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 08'32" / 05'35" / 07'00" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

06'52"

1240 / 1240

2

06'29"

(15'01")

07'08" (+00'16")

908 / 2149

3

07'20"

(22'21")

07'03" (+00'11")

1038 / 3187

4

03'01"

(25'22")

07'21" (+00'29")

409 / 3596

3月累積里程 : 33.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'35"	00:14'07"
3	07'00"	00:21'07"
3.5	09'26"	00:25'22"

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