3.2 km | 00:14:02 | 04:20/km日期: 2023-03-30 09:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'54" / 05'19" / 05'23" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'48") | 343 / 343 |
2 | | 04'10" (+00'36") | 119 / 462 |
3 | | 03'34" | 559 / 1022 |
4 | | 11'16" (+07'42") | 88 / 1110 |
5 | | 04'09" (+00'35") | 361 / 1472 |
6 | | 04'16" (+00'42") | 117 / 1589 |
7 | | 03'47" (+00'13") | 528 / 2117 |
8 | | 25'58" (+22'24") | 38 / 2156 |
9 | | 04'00" (+00'26") | 373 / 2530 |
10 | | 03'51" (+00'17") | 129 / 2659 |
11 | | 03'34" | 558 / 3217 |
12 | | 03'14" | 14 / 3232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'19" | 00:09'13" |
3 | 05'23" | 00:14'36" |
3.2 | 03'34" | 00:15'26" |