11.1 km | 01:16:06 | 06:51/km日期: 2023-03-29 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 08'27" / 07'33" / 06'59" / 07'43" / 06'18" / 06'28" / 06'37" / 06'25" / 06'09" / 05'45" / 09'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.79 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel-Nimbus 25(2E) 累積 :
1143.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'27" | 00:15'14" |
3 | 07'33" | 00:22'47" |
4 | 06'59" | 00:29'46" |
5 | 07'43" | 00:37'29" |
6 | 06'18" | 00:43'47" |
7 | 06'28" | 00:50'15" |
8 | 06'37" | 00:56'52" |
9 | 06'25" | 01:03'17" |
10 | 06'09" | 01:09'26" |
11 | 05'45" | 01:15'11" |
11.1 | 09'18" | 01:16'06" |