土撥鼠 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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3.2 km | 00:21:45 | 06:50/km

日期: 2015-12-21 13:51 - 地點: 二林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 07'30" / 06'45" / 06'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'29" (+01'08")

989 / 989

2

06'50"

(14'15")

06'45" (+00'24")

1011 / 2001

3

06'24"

(20'39")

06'21"

1007 / 3008

4

01'06"

(21'45")

06'33" (+00'12")

167 / 3176

退乳酸,好酸

12月累積里程 : 60.86 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 9 years ago

吳斌旭, shadow (LDS超馬團) 和其他 101 人說推

·

寶土大好！

2015-12-21 15:51 ·

1 個人推

黃可晨土哥早安

2015-12-22 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'45"	00:14'15"
3	06'24"	00:20'39"
3.2	06'13"	00:21'45"

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