4.3 km | 00:23:51 | 05:31/km日期: 2023-03-28 17:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'40" / 05'53" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'40" | 00:16'15" |
4 | 05'53" | 00:22'08" |
4.3 | 05'26" | 00:23'51" |