12.2 km | 01:10:36 | 05:47/km日期: 2023-03-27 18:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 05'43" / 05'28" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 06'12" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 389.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'52" | 00:12'25" |
3 | 05'54" | 00:18'19" |
4 | 05'57" | 00:24'16" |
5 | 05'55" | 00:30'11" |
6 | 05'57" | 00:36'08" |
7 | 05'43" | 00:41'51" |
8 | 05'28" | 00:47'19" |
9 | 05'37" | 00:52'56" |
10 | 05'43" | 00:58'39" |
11 | 05'40" | 01:04'19" |
12 | 06'12" | 01:10'31" |
12.2 | 06'12" | 01:11'40" |