4.2 km | 00:26:59 | 06:25/km日期: 2023-03-22 20:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'18" / 06'55" / 05'59" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'40") | 196 / 196 |
2 | | 09'02" (+05'49") | 221 / 417 |
3 | | 03'39" (+00'26") | 198 / 616 |
4 | | 09'21" (+06'08") | 213 / 829 |
5 | | 03'36" (+00'23") | 195 / 1025 |
6 | | 08'55" (+05'42") | 224 / 1249 |
7 | | 03'28" (+00'15") | 204 / 1453 |
8 | | 09'57" (+06'44") | 202 / 1656 |
9 | | 03'25" (+00'12") | 201 / 1858 |
10 | | 09'28" (+06'15") | 211 / 2069 |
11 | | 03'23" (+00'10") | 201 / 2270 |
12 | | 09'15" (+06'02") | 217 / 2488 |
13 | | 03'23" (+00'10") | 199 / 2688 |
14 | | 09'04" (+05'51") | 220 / 2908 |
15 | | 03'23" (+00'10") | 203 / 3112 |
16 | | 09'29" (+06'16") | 210 / 3323 |
17 | | 03'18" (+00'05") | 198 / 3521 |
18 | | 08'47" (+05'34") | 226 / 3748 |
19 | | 03'13" | 199 / 3948 |
20 | | 07'57" (+04'44") | 251 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'18" | 00:12'24" |
3 | 06'55" | 00:19'19" |
4 | 05'59" | 00:25'18" |
4.2 | 08'25" | 00:26'59" |