4.2 km | 00:33:00 | 07:56/km日期: 2023-03-25 07:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'48" / 06'34" / 06'31" / 10'20" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'58") | 416 / 416 |
2 | | 05'47" (+01'58") | 419 / 836 |
3 | | 35'57" (+32'08") | 66 / 903 |
4 | | 05'25" (+01'36") | 398 / 1301 |
5 | | 05'26" (+01'37") | 412 / 1714 |
6 | | 24'42" (+20'53") | 57 / 1771 |
7 | | 05'04" (+01'15") | 417 / 2189 |
8 | | 05'02" (+01'13") | 415 / 2604 |
9 | | 13'44" (+09'55") | 180 / 2784 |
10 | | 04'49" (+01'00") | 202 / 2987 |
11 | | 09'10" (+05'21") | 152 / 3139 |
12 | | 04'49" (+01'00") | 107 / 3246 |
13 | | 13'53" (+10'04") | 179 / 3426 |
14 | | 04'06" (+00'17") | 208 / 3634 |
15 | | 08'53" (+05'04") | 130 / 3765 |
16 | | 05'06" (+01'17") | 5 / 3771 |
17 | | 03'49" | 95 / 3866 |
18 | | 18'20" (+14'31") | 293 / 4160 |
19 | | 00'00" | 0 / 4160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'34" | 00:14'22" |
3 | 06'31" | 00:20'53" |
4 | 10'20" | 00:31'13" |
4.2 | 11'46" | 00:33'06" |