4.3 km | 01:00:08 | 13:59/km日期: 2023-03-21 17:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 15'04" / 13'55" / 13'51" / 13'11" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 13'55" | 00:28'59" |
3 | 13'51" | 00:42'50" |
4 | 13'11" | 00:56'01" |
4.3 | 12'57" | 00:59'54" |