9.1 km | 01:10:49 | 07:44/km日期: 2023-03-24 17:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'49" / 07'12" / 07'10" / 07'16" / 12'54" / 06'45" / 07'22" / 06'46" / 07'41" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+03'25") | 145 / 9145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 07'12" | 00:17'01" |
3 | 07'10" | 00:24'11" |
4 | 07'16" | 00:31'27" |
5 | 12'54" | 00:44'21" |
6 | 06'45" | 00:51'06" |
7 | 07'22" | 00:58'28" |
8 | 06'46" | 01:05'14" |
9 | 07'41" | 01:12'55" |
9.1 | 10'12" | 01:14'24" |