4.4 km | 00:48:07 | 10:57/km日期: 2023-01-27 16:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'56" / 07'58" / 07'36" / 13'58" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+06'43") | 394 / 4394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 07'58" | 00:20'54" |
3 | 07'36" | 00:28'30" |
4 | 13'58" | 00:42'28" |
4.4 | 14'20" | 00:48'07" |