5.9 km | 05:50:21 | 59:19/km日期: 2023-03-23 19:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 25'17" / 04'29" / 93'27" / 63'04" / 67'12" / 103'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+02'00") | 400 / 400 |
2 | | 13'44" | 400 / 800 |
3 | | 13'44" | 400 / 1200 |
4 | | 13'44" | 400 / 1600 |
5 | | 24'06" (+10'22") | 400 / 2000 |
6 | | 43'46" (+30'02") | 400 / 2400 |
7 | | 02:15'09" (+01'25") | 400 / 2800 |
8 | | 01:05'23" (+51'39") | 400 / 3199 |
9 | | 01:27'20" (+13'36") | 400 / 3599 |
10 | | 59'37" (+45'53") | 400 / 3999 |
11 | | 01:01'09" (+47'25") | 400 / 4399 |
12 | | 01:04'27" (+50'43") | 400 / 4800 |
13 | | 01:40'17" (+26'33") | 400 / 5200 |
14 | | 01:07'56" (+54'12") | 400 / 5600 |
15 | | 02:23'06" (+09'22") | 306 / 5906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 04'29" | 00:29'46" |
3 | 93'27" | 02:03'13" |
4 | 63'04" | 03:06'17" |
5 | 67'12" | 04:13'29" |
5.9 | 103'55" | 05:47'42" |