蔡宇程 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宇程基隆
ID 734656

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2.6 km | 00:14:58 | 10.3 km/h

日期: 2023-03-22 14:17 - 平均心率: 90 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 78.98 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.0	-0.3 %
2	7.1	1.0 %
2.6	6.7	0.0 %

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