3.5 km | 00:25:02 | 07:13/km日期: 2023-03-22 12:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 06'50" / 07'39" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 369 / 369 |
2 | | 17'01" (+11'55") | 58 / 427 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 384 / 811 |
4 | | 36'21" (+31'15") | 27 / 839 |
5 | | 05'06" | 391 / 1230 |
6 | | 19'33" (+14'27") | 51 / 1281 |
7 | | 05'16" (+00'10") | 379 / 1660 |
8 | | 21'17" (+16'11") | 46 / 1707 |
9 | | 05'15" (+00'09") | 380 / 2088 |
10 | | 20'00" (+14'54") | 50 / 2138 |
11 | | 05'30" (+00'24") | 363 / 2501 |
12 | | 25'31" (+20'25") | 39 / 2540 |
13 | | 05'18" (+00'12") | 376 / 2917 |
14 | | 26'14" (+21'08") | 38 / 2955 |
15 | | 05'24" (+00'18") | 369 / 3324 |
16 | | 14'35" (+09'29") | 139 / 3463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'50" | 00:13'36" |
3 | 07'39" | 00:21'15" |
3.5 | 08'09" | 00:25'02" |