15.1 km | 01:20:26 | 05:18/km日期: 2015-11-05 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'49" / 05'04" / 05'17" / 05'28" / 05'38" / 05'37" / 05'26" / 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'21" / 05'28" / 05'03" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'49" | 00:09'49" |
3 | 04'49" | 00:14'38" |
4 | 05'04" | 00:19'42" |
5 | 05'17" | 00:24'59" |
6 | 05'28" | 00:30'27" |
7 | 05'38" | 00:36'05" |
8 | 05'37" | 00:41'42" |
9 | 05'26" | 00:47'08" |
10 | 05'36" | 00:52'44" |
11 | 05'29" | 00:58'13" |
12 | 05'37" | 01:03'50" |
13 | 05'21" | 01:09'11" |
14 | 05'28" | 01:14'39" |
15 | 05'03" | 01:19'42" |
15.1 | 04'56" | 01:20'26" |