4.0 km | 00:24:33 | 06:06/km日期: 2023-03-22 21:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'11" / 06'38" / 05'55" / 05'44" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+03'43") | 298 / 1298 |
3 | | 05'29" | 1000 / 2298 |
4 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3298 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 718 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'38" | 00:12'49" |
3 | 05'55" | 00:18'44" |
4 | 05'44" | 00:24'28" |
4.0 | 06'46" | 00:24'35" |