5.0 km | 01:00:01 | 11:53/km日期: 2023-03-22 12:01 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 11'42" / 11'56" / 12'00" / 11'08" / 11'22" / 40'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'25" (+29'18") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'56" | 00:23'38" |
3 | 12'00" | 00:35'38" |
4 | 11'08" | 00:46'46" |
5 | 11'22" | 00:58'08" |
5.0 | 40'25" | 01:00'01" |