4.3 km | 01:09:50 | 16:17/km日期: 2023-03-22 19:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 16'55" / 16'17" / 15'00" / 16'31" / 17'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'54" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'17" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'31" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'45" (+02'46") | 288 / 4288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 16'17" | 00:33'12" |
| 3 | 15'00" | 00:48'12" |
| 4 | 16'31" | 01:04'43" |
| 4.3 | 17'46" | 01:09'51" |
ken_yu chen 說推
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