5.2 km | 01:09:33 | 13:23/km日期: 2023-03-22 18:37 - 平均心率: 89 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 15'49" / 20'16" / 10'29" / 10'06" / 10'44" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" | 5000 / 5000 |
2 | | 10'56" | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 20'16" | 00:36'05" |
3 | 10'29" | 00:46'34" |
4 | 10'06" | 00:56'40" |
5 | 10'44" | 01:07'24" |
5.2 | 10'57" | 01:09'34" |