4.3 km | 00:34:30 | 08:03/km日期: 2023-03-21 11:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'23" / 11'09" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" (+07'58") | 282 / 4282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'23" | 00:19'19" |
4 | 11'09" | 00:30'28" |
4.3 | 14'21" | 00:34'31" |