卓素蘭 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

卓素蘭基隆
ID 484998

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5.0 km | 00:42:04 | 08:23/km

日期: 2023-03-20 16:29 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'08" / 08'14" / 08'29" / 07'59" / 08'54" / 35'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 45.59 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'14"	00:16'22"
3	08'29"	00:24'51"
4	07'59"	00:32'50"
5	08'54"	00:41'44"
5.0	10'37"	00:42'05"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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