5.3 km | 00:31:59 | 06:05/km日期: 2022-11-01 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal
Pace: 06'17" / 06'17" / 06'12" / 06'05" / 05'30" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'17" | 00:12'34" |
3 | 06'12" | 00:18'46" |
4 | 06'05" | 00:24'51" |
5 | 05'30" | 00:30'21" |
5.3 | 06'22" | 00:31'59" |