7.3 km | 00:50:35 | 06:54/km日期: 2023-03-19 20:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 00'57" / 06'41" / 06'27" / 07'13" / 08'22" / 07'19" / 07'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'15") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 06'41" | 00:07'38" |
3 | 06'27" | 00:14'05" |
4 | 07'13" | 00:21'18" |
5 | 08'22" | 00:29'40" |
6 | 07'19" | 00:36'59" |
7 | 07'35" | 00:44'34" |
7.3 | 06'38" | 00:46'42" |