10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2023-03-19 16:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 9776 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 05'27" / 05'51" / 05'33" / 06'11" / 06'17" / 06'26" / 06'31" / 06'20" / 06'41" / 52'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'26") | 1000 / 1000 | 145 / 101 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1001 / 2002 | 168 / 106 |
3 | | 06'09" (+00'50") | 1002 / 3004 | 158 / 102 |
4 | | 05'19" | 1002 / 4006 | 170 / 110 |
5 | | 06'13" (+00'54") | 1003 / 5009 | 159 / 100 |
6 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 6010 | 154 / 101 |
7 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 7010 | 141 / 99 |
8 | | 05'55" (+00'36") | 1002 / 8013 | 158 / 106 |
9 | | 06'30" (+01'11") | 1002 / 9015 | 151 / 101 |
10 | | 06'56" (+01'37") | 999 / 10014 | 149 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.71 km SAUCONY Axon 3 累積 :
672.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'27" | 00:12'07" |
3 | 05'51" | 00:17'58" |
4 | 05'33" | 00:23'31" |
5 | 06'11" | 00:29'42" |
6 | 06'17" | 00:35'59" |
7 | 06'26" | 00:42'25" |
8 | 06'31" | 00:48'56" |
9 | 06'20" | 00:55'16" |
10 | 06'41" | 01:01'57" |
10.0 | 68'37" | 01:03'00" |