3.5 km | 00:36:00 | 10:25/km日期: 2023-03-19 16:19 - 平均心率: 113 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 11'53" / 11'49" / 08'27" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'40") | 452 / 3452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'49" | 00:23'42" |
3 | 08'27" | 00:32'09" |
3.5 | 04'58" | 00:34'24" |