5.7 km | 01:24:18 | 14:45/km日期: 2023-03-19 15:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 12'42" / 14'36" / 15'32" / 27'08" / 15'48" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'31" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'07" (+15'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'27" | 709 / 5709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 14'36" | 00:27'18" |
3 | 15'32" | 00:42'50" |
4 | 27'08" | 01:09'58" |
5 | 15'48" | 01:25'46" |
5.7 | 03'27" | 01:28'13" |