8.0 km | 01:19:02 | 09:52/km日期: 2023-03-19 12:16 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 10718 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 09'21" / 09'47" / 09'19" / 11'15" / 10'07" / 09'38" / 08'15" / 07'43" / 361'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+01'34") | 1000 / 1000 | 165 / 62 |
2 | | 10'03" (+02'00") | 1000 / 2000 | 122 / 81 |
3 | | 10'04" (+02'01") | 1000 / 3001 | 96 / 102 |
4 | | 12'26" (+04'23") | 1000 / 4002 | 131 / 61 |
5 | | 09'53" (+01'50") | 1000 / 5002 | 146 / 69 |
6 | | 10'20" (+02'17") | 1000 / 6003 | 147 / 65 |
7 | | 08'03" | 1000 / 7003 | 138 / 89 |
8 | | 08'15" (+00'12") | 1000 / 8003 | 140 / 86 |
9 | | 22'13" (+14'10") | 10 / 8014 | 120 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.83 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
374.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 09'47" | 00:19'08" |
3 | 09'19" | 00:28'27" |
4 | 11'15" | 00:39'42" |
5 | 10'07" | 00:49'49" |
6 | 09'38" | 00:59'27" |
7 | 08'15" | 01:07'42" |
8 | 07'43" | 01:15'25" |
8.0 | 244'22" | 01:19'02" |