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Tristan Lin
新北市
ID 435478
24 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Tristan Lin
178.6 km
|
06:16:44
|
28.4 km/h
日期:
2023-03-18 07:45
-
總爬升:
1001 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
85
-
卡路里:
3322 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'45"
(09'45")
30.77 (-10.61)
5000 / 5000
2
09'16"
(19'01")
32.43 (-8.95)
5000 / 10000
3
08'56"
(27'57")
33.64 (-7.73)
5000 / 15000
4
10'59"
(38'57")
27.48 (-13.90)
5000 / 20000
5
10'27"
(49'24")
28.80 (-12.58)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'08"
(01:00'33")
27.07 (-14.31)
5000 / 30000
7
09'50"
(01:10'23")
30.51 (-10.87)
5000 / 35000
8
10'17"
(01:20'41")
29.27 (-12.11)
5000 / 40000
9
12'14"
(01:32'56")
24.66 (-16.72)
5000 / 45000
10
07'16"
(01:40'12")
41.38
5000 / 50000
11
08'38"
(01:48'51")
34.95 (-6.43)
5000 / 55000
12
09'41"
(01:58'32")
31.03 (-10.34)
5000 / 60000
13
07'58"
(02:06'31")
37.89 (-3.48)
5000 / 65000
14
08'52"
(02:15'23")
33.96 (-7.42)
5000 / 70000
15
08'12"
(02:23'36")
36.73 (-4.64)
5000 / 75000
16
09'30"
(02:33'06")
31.58 (-9.80)
5000 / 80000
17
09'14"
(02:42'20")
32.73 (-8.65)
5000 / 85000
18
09'26"
(02:51'47")
31.86 (-9.52)
5000 / 90000
19
14'20"
(03:06'07")
20.93 (-20.45)
5000 / 95000
20
11'33"
(03:17'40")
26.09 (-15.29)
5000 / 100000
21
13'31"
(03:31'12")
22.22 (-19.16)
5000 / 105000
22
14'25"
(03:45'37")
20.81 (-20.57)
5000 / 110000
23
14'11"
(03:59'49")
21.18 (-20.20)
5000 / 115000
24
14'02"
(04:13'51")
21.43 (-19.95)
5000 / 120000
25
13'16"
(04:27'08")
22.64 (-18.74)
5000 / 125000
26
13'07"
(04:40'15")
22.93 (-18.45)
5000 / 130000
27
14'17"
(04:54'32")
21.05 (-20.33)
5000 / 135000
28
08'20"
(05:02'53")
36.00 (-5.38)
5000 / 140000
29
09'32"
(05:12'25")
31.58 (-9.80)
5000 / 145000
30
11'28"
(05:23'53")
26.28 (-15.10)
5000 / 150000
31
07'33"
(05:31'26")
40.00 (-1.38)
5000 / 155000
32
10'30"
(05:41'57")
28.57 (-12.81)
5000 / 160000
33
08'43"
(05:50'40")
34.62 (-6.76)
5000 / 165000
34
10'53"
(06:01'34")
27.69 (-13.69)
5000 / 170000
35
08'38"
(06:10'12")
34.95 (-6.43)
5000 / 175000
36
06'32"
(06:16'44")
33.33 (-8.05)
3630 / 178630
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
307.24 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
顏憲瑞
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1800.0
-0.1 %
2
1200.0
1.0 %
3
3600.0
1.0 %
4
1200.0
0.0 %
5
43.9
-0.2 %
6
30.0
-0.6 %
7
37.1
-1.3 %
8
34.3
-0.1 %
9
31.9
2.0 %
10
27.3
2.2 %
11
35.3
-0.8 %
12
29.5
1.8 %
13
35.3
-1.8 %
14
30.8
1.3 %
15
33.3
-1.1 %
16
37.1
-0.9 %
17
35.3
1.0 %
18
31.3
1.5 %
19
33.0
1.8 %
20
22.9
3.1 %
21
27.5
1.6 %
22
28.8
-0.6 %
23
31.9
-1.2 %
24
27.1
-2.2 %
25
30.5
-1.1 %
26
26.3
2.2 %
27
35.6
-1.9 %
28
25.9
1.7 %
29
27.9
-0.1 %
30
27.7
0.0 %
31
23.5
4.5 %
32
20.3
2.0 %
33
30.3
1.3 %
34
34.6
-3.2 %
35
40.4
-2.1 %
36
31.0
-2.0 %
37
24.5
2.0 %
38
31.9
-1.0 %
39
34.3
-2.3 %
40
28.3
1.8 %
41
31.3
-1.0 %
42
27.7
1.8 %
43
29.8
-1.4 %
44
29.5
-1.5 %
45
23.2
2.0 %
46
27.5
-0.6 %
47
25.0
-0.1 %
48
23.5
1.8 %
49
20.5
5.7 %
50
36.4
1.6 %
51
44.4
-1.6 %
52
50.7
-2.1 %
53
45.0
-0.7 %
54
38.7
1.4 %
55
32.7
1.6 %
56
35.3
2.0 %
57
36.7
-0.9 %
58
37.9
-1.0 %
59
36.4
-2.2 %
60
28.8
2.8 %
61
33.6
-1.6 %
62
37.5
-1.6 %
63
30.8
2.3 %
64
24.8
2.2 %
65
27.5
1.5 %
66
42.9
-1.6 %
67
47.4
-2.4 %
68
35.6
1.3 %
69
34.6
-0.6 %
70
41.4
-0.9 %
71
35.6
-0.9 %
72
27.7
4.6 %
73
33.3
-1.4 %
74
37.9
-1.0 %
75
29.3
2.0 %
76
33.3
-0.6 %
77
38.7
-0.8 %
78
45.0
-2.3 %
79
42.4
-0.9 %
80
31.9
1.2 %
81
35.0
-0.6 %
82
29.8
1.8 %
83
30.0
1.2 %
84
30.3
2.5 %
85
25.7
2.5 %
86
34.6
-1.8 %
87
32.1
1.6 %
88
32.4
1.2 %
89
36.4
-2.0 %
90
41.9
-0.6 %
91
32.7
2.0 %
92
38.7
-0.2 %
93
42.4
-1.6 %
94
24.2
2.3 %
95
19.0
-0.6 %
96
20.6
-2.0 %
97
23.5
-1.4 %
98
22.0
1.6 %
99
18.8
3.8 %
100
24.5
-0.8 %
101
22.8
2.6 %
102
27.1
-1.1 %
103
27.5
1.7 %
104
25.9
-1.0 %
105
29.0
-0.4 %
106
24.3
-0.5 %
107
23.4
1.7 %
108
24.2
1.8 %
109
16.4
2.8 %
110
19.0
1.5 %
111
19.5
3.0 %
112
23.5
-1.0 %
113
22.1
-1.5 %
114
24.0
-1.1 %
115
16.9
2.6 %
116
25.9
-1.8 %
117
21.2
3.7 %
118
19.9
1.0 %
119
20.0
-1.4 %
120
18.5
3.0 %
121
15.6
2.6 %
122
21.7
-1.2 %
123
28.6
-2.8 %
124
29.8
-1.8 %
125
23.4
-2.5 %
126
18.9
1.9 %
127
22.8
-1.8 %
128
27.5
-2.0 %
129
20.8
2.8 %
130
24.2
-0.5 %
131
18.9
2.0 %
132
22.5
-1.0 %
133
28.1
-1.0 %
134
22.8
4.0 %
135
23.1
-1.5 %
136
19.9
-1.2 %
137
14.0
1.6 %
138
16.4
4.8 %
139
31.3
1.8 %
140
35.3
-2.1 %
141
47.4
-2.0 %
142
40.4
-0.9 %
143
34.3
1.5 %
144
28.1
1.4 %
145
31.3
3.3 %
146
37.1
-1.4 %
147
33.0
1.5 %
148
36.4
-1.1 %
149
25.2
3.8 %
150
30.3
1.6 %
151
36.0
-2.1 %
152
24.3
2.3 %
153
20.0
2.0 %
154
24.7
1.9 %
155
35.6
-1.3 %
156
49.3
-2.7 %
157
35.6
-0.6 %
158
35.3
-1.0 %
159
41.4
-1.4 %
160
34.0
2.3 %
161
23.5
2.1 %
162
29.5
-1.3 %
163
31.9
-1.4 %
164
26.7
2.1 %
165
28.6
1.3 %
166
37.5
-0.8 %
167
40.9
-2.5 %
168
36.0
-1.6 %
169
30.5
1.5 %
170
34.3
-1.0 %
171
29.8
2.0 %
172
28.6
-1.2 %
173
24.7
2.7 %
174
25.7
3.3 %
175
29.8
-1.4 %
176
32.1
1.3 %
177
31.0
1.1 %
178
35.6
-1.8 %
179
39.6
-0.9 %
180
37.1
2.2 %
181
35.6
3.0 %
182
40.9
-0.8 %
183
26.9
-1.0 %
178.6
-3145.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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