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CadillacLiu凱迪
基隆
ID 416290
17 位追隨者
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CadillacLiu凱迪
全馬
|
04:16:48
|
06:05/km
|
第37馬
2023 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2023-03-19
成績
04:16:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'03")
00:27'03" (+00'16")
00:53'50"
10 km
(00:53'50")
00:26'47"
15 km
(01:20'58")
00:27'08" (+00'21")
00:54'44" (+00'54")
20 km
(01:48'34")
00:27'36" (+00'49")
25 km
(02:16'56")
00:28'22" (+01'35")
01:01'44" (+07'54")
30 km
(02:50'18")
00:33'22" (+06'35")
35 km
(03:27'42")
00:37'24" (+10'37")
01:10'52" (+17'02")
40 km
(04:01'10")
00:33'28" (+06'41")
Finish
(04:16:48)
日期:
2023-03-19 06:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2940 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+00'53")
1000 / 1000
2
05'28"
(11'27")
05'28" (+00'22")
1000 / 2000
3
05'11"
(16'39")
05'11" (+00'05")
1000 / 3000
4
05'16"
(21'56")
05'16" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'06"
(27'03")
05'06"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(32'18")
05'15" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'19"
(37'38")
05'19" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'20"
(42'58")
05'20" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'21"
(48'19")
05'21" (+00'15")
1000 / 9000
10
05'29"
(53'49")
05'29" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'20"
(59'09")
05'20" (+00'14")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:04'29")
05'19" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'25"
(01:09'55")
05'25" (+00'19")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:15'22")
05'27" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'35"
(01:20'57")
05'35" (+00'29")
1000 / 15000
16
05'25"
(01:26'22")
05'25" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'27"
(01:31'49")
05'27" (+00'21")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:37'26")
05'36" (+00'30")
1000 / 18000
19
05'24"
(01:42'51")
05'24" (+00'18")
1000 / 19000
20
05'41"
(01:48'33")
05'41" (+00'35")
1000 / 20000
21
05'12"
(01:53'45")
05'12" (+00'06")
1000 / 21000
22
05'35"
(01:59'21")
05'35" (+00'29")
1000 / 22000
23
05'52"
(02:05'13")
05'52" (+00'46")
1000 / 23000
24
05'51"
(02:11'05")
05'51" (+00'45")
1000 / 24000
25
05'50"
(02:16'56")
05'50" (+00'44")
1000 / 25000
26
06'35"
(02:23'32")
06'35" (+01'29")
1000 / 26000
27
06'35"
(02:30'07")
06'35" (+01'29")
1000 / 27000
28
06'45"
(02:36'52")
06'45" (+01'39")
1000 / 28000
29
06'42"
(02:43'35")
06'42" (+01'36")
1000 / 29000
30
06'42"
(02:50'17")
06'42" (+01'36")
1000 / 30000
31
08'32"
(02:58'49")
08'32" (+03'26")
1000 / 31000
32
07'34"
(03:06'24")
07'34" (+02'28")
1000 / 32000
33
06'32"
(03:12'56")
06'32" (+01'26")
1000 / 33000
34
07'02"
(03:19'59")
07'02" (+01'56")
1000 / 34000
35
07'42"
(03:27'42")
07'42" (+02'36")
1000 / 35000
36
07'26"
(03:35'08")
07'26" (+02'20")
1000 / 36000
37
06'31"
(03:41'40")
06'31" (+01'25")
1000 / 37000
38
06'12"
(03:47'53")
06'12" (+01'06")
1000 / 38000
39
06'41"
(03:54'35")
06'41" (+01'35")
1000 / 39000
40
06'34"
(04:01'09")
06'34" (+01'28")
1000 / 40000
41
07'19"
(04:08'29")
07'19" (+02'13")
1000 / 41000
42
06'20"
(04:14'50")
06'20" (+01'14")
1000 / 42000
43
02'22"
(04:17'12")
05'30" (+00'24")
430 / 42430
基隆
C
adillacLiu凱迪
·
留言
果然是金標賽事,里程數相當準。
賽後評分:
還是一樣,賽道長又直,看不到盡頭,腿都軟了。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
260.00 km
Nike Structure 23 第5雙 累積 :
737.5 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Mounting
,
林益霆
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
handson
成績還不錯喔
2023-03-19 12:49 ·
CadillacLiu凱迪
😆
2023-03-19 14:02 ·
sophie
恭喜凱迪高速完賽,這獎牌好美
2023-03-19 18:37 ·
CadillacLiu凱迪
金光閃閃,而且很重。😆
2023-03-19 18:45 ·
簡孟璋
破pb喔
2023-03-19 19:40 ·
CadillacLiu凱迪
破去年萬金石啦😆 (台北馬是4:08)
2023-03-19 19:43 ·
annie學姐
快全破了啦!放輕鬆跑,我們耐心等雞排🥳
2023-03-19 19:50 ·
Wang Jun Liu
進步超多
2023-03-19 21:38 ·
CadillacLiu凱迪
回學姐:一定的啦🤣🤣
2023-03-19 21:42 ·
CadillacLiu凱迪
回肌力哥:萬金石賽道怎麼覺得好長啊
2023-03-19 21:43 ·
Wang Jun Liu
怎麼覺得雙北比較漫長😆可能那場我後面爆掉的關係
2023-03-19 21:54 ·
CadillacLiu凱迪
景色一樣,所以漫長。
2023-03-19 21:55 ·
Wang Jun Liu
應該也是原因之一
2023-03-19 21:56 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'46"
00:08'46"
2
02'42"
00:11'28"
3
05'12"
00:16'40"
4
05'16"
00:21'56"
5
05'07"
00:27'03"
6
05'16"
00:32'19"
7
05'19"
00:37'38"
8
05'21"
00:42'59"
9
05'21"
00:48'20"
10
05'30"
00:53'50"
11
05'20"
00:59'10"
12
05'20"
01:04'30"
13
05'25"
01:09'55"
14
05'27"
01:15'22"
15
05'36"
01:20'58"
16
05'25"
01:26'23"
17
05'27"
01:31'50"
18
05'37"
01:37'27"
19
05'25"
01:42'52"
20
05'42"
01:48'34"
21
05'12"
01:53'46"
22
05'35"
01:59'21"
23
05'53"
02:05'14"
24
05'52"
02:11'06"
25
05'50"
02:16'56"
26
06'36"
02:23'32"
27
06'36"
02:30'08"
28
06'45"
02:36'53"
29
06'42"
02:43'35"
30
06'43"
02:50'18"
31
08'32"
02:58'50"
32
07'35"
03:06'25"
33
06'32"
03:12'57"
34
07'02"
03:19'59"
35
07'43"
03:27'42"
36
07'27"
03:35'09"
37
06'32"
03:41'41"
38
06'13"
03:47'54"
39
06'41"
03:54'35"
40
06'35"
04:01'10"
41
07'20"
04:08'30"
42
06'53"
04:15'23"
42.4
04'15"
04:17'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:17
|
05:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:41
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
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00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:41
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:41
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05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
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00:40:39
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07:12/km
王聖欣
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7.5 km
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00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:43:01
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13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
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00:20:27
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40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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王聖欣
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9.5 km
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:59
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Inna Chang
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6.6 km
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02:12:53
|
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randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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5.7 km
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00:43:56
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07:45/km
王聖欣
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8.0 km
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00:46:36
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05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
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